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Mitgefühl üben = Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) /

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : Monograph/item
正題名/作者:	Mitgefühl üben/ von Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink.
其他題名:	Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) /
作者:	Stocker, Christian.
其他作者:	van den Brink, Erik.
面頁冊數:	XVI, 229 S. 23 Abb., 18 Abb. in Farbe.online resource. :
Contained By:	Springer Nature eBook
標題:	Popular Science in Psychology. -
電子資源:	https://doi.org/10.1007/978-3-658-26824-4
ISBN:	9783658268244

Mitgefühl üben = Das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) /
Stocker, Christian.

Mitgefühl übenDas große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) /[electronic resource] :von Christian Stocker, Jana Willms, Frits Koster, Erik van den Brink. - 1st ed. 2020. - XVI, 229 S. 23 Abb., 18 Abb. in Farbe.online resource.

Vorwort Prof. Mark Williams -- Vorwort Dr. Linda Lehrhaupt -- Einleitung und Grundlagen -- Das MBCL 8-Wochen-Programm -- Erst geht es um´s Überleben. Dann um das Gedeihen -- Die inneren Dämonen umarmen -- Gewohnheiten freundlich begegnen -- Ohne Schlamm kein Lotus -- Geben und empfangen. Mit jedem Atemzug -- Freunde fürs Leben finden -- Heartful mind, mindful heart -- Den Weg des Mitgefühls weiter gehen -- Anhang -- Sachverzeichnis.

Neueste Forschungen belegen, dass Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden ist. Mitgefühl üben – das große Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist eine ausgezeichnete Landkarte, die Sie auf Ihrer Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl begleiten kann. Das Buch bietet klar strukturiert und übersichtlich alle Inhalte, Erklärungen, Übungen und Praxis-Materialien eines MBCL 8-Wochenkurses (inklusive zahlreicher angeleiteter Meditationen und Arbeitsblätter als Download-Material). Es kann kursbegleitend oder auch losgelöst von einem MBCL-Gruppenkurs für das eigenständige Üben zu Hause genutzt werden. Sowohl Lernende als auch MBCL-Lehrende können mit diesem Buch praktisch arbeiten. Die beiden Niederländer Erik van den Brink und Frits Koster haben vor etwa zehn Jahren das Trainingsprogramm „Mindfulness-Based Compassionate Living“ (MBCL) zur systematischen Kultivierung von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl entwickelt. MBCL ist als vertiefendes Training für Menschen gedacht, die bereits ein Achtsamkeitstraining (MBSR, MBCT oder ein ähnliches Programm) absolviert oder eine andere systematische Achtsamkeitspraxis erlernt haben. Der Inhalt - Vertiefen Sie durch Mitgefühl Ihre Praxis der Achtsamkeit. - Begegnen Sie dem wissenschaftlichen Hintergrund von MBCL in einer Weise, die leicht zugänglich und vielschichtig ist. - Erlernen Sie klügere und mitfühlendere Wege, um mit dem unvermeidlichen Stress im Leben umzugehen. - Entwickeln Sie eine gesündere Balance zwischen Selbstfürsorge und Fürsorge für andere. Die Autoren Christian Stocker ist Berater, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)-Trainer und Coach in Frankfurt am Main. Jana Willms ist Diplom-Psychologin und zertifizierte MBSR-Lehrerin und ausgebildet in MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und MBCL in Buxtehude. Frits Koster ist Meditations-, Achtsamkeits- und Mitgefühls-Lehrer und Dozent und wohnt in den Niederlanden. Erik van den Brink ist Psychiater und Psychotherapeut sowie Trainer für Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis in den Niederlanden. .

ISBN: 9783658268244

Standard No.: 10.1007/978-3-658-26824-4doiSubjects--Topical Terms:

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Popular Science in Psychology.

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