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Yoga to go = Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm /

Record Type:	Language materials, printed : Monograph/item
Title/Author:	Yoga to go / von Bettina Griepentrog-Wiesner.
Reminder of title:	Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm /
Author:	Griepentrog-Wiesner, Bettina.
Description:	XI, 100 S. 23 Abb. in Farbe.online resource. :
Contained By:	Springer Nature eBook
Subject:	Employee Health and Wellbeing. -
Online resource:	https://doi.org/10.1007/978-3-662-61409-9
ISBN:	9783662614099

Yoga to go = Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm /
Griepentrog-Wiesner, Bettina.

Yoga to go Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm /[electronic resource] :von Bettina Griepentrog-Wiesner. - 1st ed. 2020. - XI, 100 S. 23 Abb. in Farbe.online resource.

Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga, die eine schnelle und zugleich wirkungsvolle Hilfe bei Stress, chronischer Erschöpfung, Arthrose, Rückensschmerzen und Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewählten Yoga-Körperübungen (Asanas), Atemtechnik, Superfoods und Achtsamkeit. Die Übungssequenzen trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe bei ausgewählten typischen Alltagsbeschwerden, z. B. Müdigkeit oder akute Stress-Situationen. Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln für ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt unterstützen Sie die ausgewählten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Prävention der großen Zivilisationskrankheiten und stärken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie können mit den vorgestellten Methoden und Übungssequenzen sofort und ohne Nebenwirkungen beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit, die schnelle Lösungen suchen sowie an alle, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten. Inhalt: Methode Yoga to go Yoga bei Stress Achtsamkeit und Superfoods Übungssequenzen Autorin: Dr. med. Bettina Griepentrog-Wiesner arbeitet als Ärztin für Präventionsmedizin und Yoga-Forscherin. Sie integriert in ihre Arbeit Erkenntnisse der medizinischen Forschung, des therapeutischen Yogas, der Life Style-Psychologie und der Achtsamkeit. .

ISBN: 9783662614099

Standard No.: 10.1007/978-3-662-61409-9doiSubjects--Topical Terms:

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