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Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank? = Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie /

Record Type:	Language materials, printed : Monograph/item
Title/Author:	Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?/ von Carolina Kattan.
Reminder of title:	Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie /
Author:	Kattan, Carolina.
Description:	VI, 119 S. 10 Abb.online resource. :
Contained By:	Springer Nature eBook
Subject:	Health psychology. -
Online resource:	https://doi.org/10.1007/978-3-662-63874-3
ISBN:	9783662638743

Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank? = Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie /
Kattan, Carolina.

Chronische Erschöpfung - nur müde oder wirklich krank?Ein Wegweiser zu Vitalität und Lebensfreude nach der Pandemie /[electronic resource] :von Carolina Kattan. - 1st ed. 2021. - VI, 119 S. 10 Abb.online resource.

Einleitung -- Medizinische Abklärung -- Abgrenzung zu anderen Erkrankungen -- Richtig schlafen -- Ernährungsempfehlungen -- Dem Kreislauf Beine machen -- Alternativmedizinische Ansätze -- Seltene Ursachen bedenken -- Was Sie selbst tun können -- Achtsamkeit macht wach -- Psychotherapie -- Work-life-Balance.

Ständig müde und erschöpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen über Erschöpfungszustände oder anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun können. Denn die Gründe können vielfältig sein – von der ernsthaften medizinischen Ursache über falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Überlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschränkungen und Homeoffice ist die körperliche Aktivität reduziert, werden Zukunftsängste geschürt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschöpfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung. Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden für eine stufenweise Abklärung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklärung über den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernährung, ungünstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. – Konnte eine körperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete Übungen dabei, die Müdigkeit zu reduzieren und mit den körperlichen und psychischen Einschränkungen besser umgehen zu lernen. Das verständlich geschriebene Buch beleuchtet damit sämtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Müdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Müdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden können. Über die Autorin Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.

ISBN: 9783662638743

Standard No.: 10.1007/978-3-662-63874-3doiSubjects--Topical Terms:

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