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Du bist, was Dich stresst! = Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter /

Record Type:	Language materials, printed : Monograph/item
Title/Author:	Du bist, was Dich stresst!/ von Kathrin Marter.
Reminder of title:	Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter /
Author:	Marter, Kathrin.
Description:	VIII, 134 S. 17 Abb. in Farbe.online resource. :
Contained By:	Springer Nature eBook
Subject:	Computers and civilization. -
Online resource:	https://doi.org/10.1007/978-3-658-34061-2
ISBN:	9783658340612

Du bist, was Dich stresst! = Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter /
Marter, Kathrin.

Du bist, was Dich stresst!Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter /[electronic resource] :von Kathrin Marter. - 1st ed. 2021. - VIII, 134 S. 17 Abb. in Farbe.online resource. - Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter,2662-3579. - Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter,.

Aktueller Schnitt der Gesellschaft in puncto Glaubenssätze, Stress, digitales Zeitalter und Gesundheit -- Ein wissenschafts-theoretischer Blick hinter die Kulissen: Was ist Stress? - Wie entsteht Stress? - Warum fühlen sich heute so viele Menschen übermäßig gestresst? -- Der praktische Blick: Was können Sie tun? .

Viele Menschen nutzen täglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleg*innen ein paar Minuten zu spät kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das „Tisch-Ticket“ per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizüberflutet, überfordert und in der Folge gestresst. Der Begriff und Zustand „Stress“ (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsächlich ein Zustand, der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht. Die Autorin unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedächtnisse, die, häufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenssätze beinhalten. Diese negativen Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung und begünstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen. Das Buch lädt ein, klärt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück. Die Autorin Frau Dr.in rer. nat. Kathrin Marter ist promovierte Verhaltensneurobiologin, systemische Coach, Wissenschaftsautorin, Dozentin, Pädagogin, Yogalehrerin und Trainerin. Als Wissenschaftlerin hat sie die psychologischen, neuro- und verhaltensbiologischen und molekularen Grundlagen von Verhalten, Lernen und Gedächtnis erforscht. Heute bringt sie ihr ganzheitliches Expertinnenwissen über Lernen und Gedächtnis, Gesundheit und Krankheit sowie Verhaltensänderungen in Lernumgebungen, beratenden Settings und der Gesundheitsbranche erfolgreich in die praktische Anwendung.

ISBN: 9783658340612

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