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Gelassen und sicher im Stress = Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen /

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : Monograph/item
正題名/作者:	Gelassen und sicher im Stress/ von Gert Kaluza.
其他題名:	Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen /
作者:	Kaluza, Gert.
面頁冊數:	X, 200 S. 33 Abb. in Farbe.online resource. :
Contained By:	Springer Nature eBook
標題:	Psychotherapy . -
電子資源:	https://doi.org/10.1007/978-3-662-45807-5
ISBN:	9783662458075

Gelassen und sicher im Stress = Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen /
Kaluza, Gert.

Gelassen und sicher im StressDas Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen /[electronic resource] :von Gert Kaluza. - 6th ed. 2015. - X, 200 S. 33 Abb. in Farbe.online resource.

„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen. Aus dem Inhalt Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.

ISBN: 9783662458075

Standard No.: 10.1007/978-3-662-45807-5doiSubjects--Topical Terms:

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